№ 42№ 43 (3956) 15 Апреля 2017г.№ 44 
Вечерний Николаев
Украина НиколаевВечерний Николаев
Николаевская городская газета
На главнуюНаписать нам письмоПоиск по Вечернему НиколаевуВечерний Николаев
Новый номер 
ПОИСК здесь »»

В НОМЕРЕ




 


Реклама в газете


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


15 Апреля 2017г.

Прочитали: [528]

Восемь продуктов долголетия

Вечерний Николаев
Продолжительность и качество жизни можно увеличить, если взять на заметку, какие продукты обязательно следует включить в свой рацион. Если ты ищешь источник вечной молодости, специалисты рекомендуют присмотреться к содержимому своего холодильника и кладовых, а не искать его в аптечке, передает Medobzor.
То, что мы едим, влияет не только на окружность талии и состояние сердца, но и на количество прожитых нами лет. Врачи отмечают, что среди главных причин смерти во всем мире являются такие хронические заболевания, как болезни сердца, рак и диабет. Если хочешь жить долго, следует пересмотреть свою диету и питаться так, чтобы уменьшить риск их развития. И, кроме этого, добавить в свой рацион полезные продуты, которые присутствуют в меню долгожителей. Итак, собственно, список, который составили сами врачи.
КЛЮКВА
Можно не любить клюкву, однако есть эту полезную ягоду следует. Исследователи обнаружили, что молодые плодовые мушки, которым давали экстракт клюквы, жили на 25% дольше других. А особенно увеличивалась продолжительность жизни у плодовых мушек среднего и старшего возраста.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Этот напиток снижает не только риск развития рака и сердечных заболеваний, но и риск смерти до 26% у тех людей, которые потребляют несколько чашек зеленого чая в день.
ОРЕХИ
Согласно данным исследований, проведенных в Гарвардском университете, люди, которые ежедневно съедают горсть орехов, живут дольше других. Среди дополнительных бонусов: более низкая вероятность развития рака, болезней сердца и респираторных заболеваний.
ЛОСОСЬ
Лосось – хороший источник омега-3 жирных кислот, которые помогают сохранить теломеры (концевые участки хромосом, длина которых сокращается с возрастом) и замедлить процесс старения, утверждают исследователи из Университета штата Огайо.
ЧЕРНИКА
Специалисты рекомендуют налегать на чернику и другие продукты, содержащие полифенолы (растительные пигменты – мощные естественные антиоксиданты), поскольку они способны продлить нашу жизнь. Богатый полифенолами рацион может уменьшить риск смерти на 30%.
ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНА И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Средиземноморская диета благотворно влияет на здоровье сердца и способствует увеличению продолжительности жизни пожилых людей на 20%. Эта система питания подразумевает потребление большого количества овощей, здоровых жиров и цельных зерен.
ВИНО
Самое интересное. Ученые из «пивной» Голландии утверждают, что половина бокала вина в день способствует продлению жизни мужчин. Они обнаружили, что представители сильной половины человечества, которые позволяют себе небольшое количество легкого красного вина живут до пяти лет дольше, чем те, кто потребляет другие виды алкоголя. А обуславливается это тем, что красное вино, в частности, богато антиоксидантами, которые могут помочь защитить от сердечных заболеваний.
 
    СЛУЧАЙНО ВЫБРАННЫЕ СТАТЬИ:   

    ДРУГИЕ СТАТЬИ НА ЭТУ ТЕМУ:   


ТЕМА ДНЯ из предыдущего №

Вечерний Николаев
Станислав Козлов
Семь футов под килем тебе, «Юрий Макаров»!
КОМПАНИЯ «НИБУЛОН» СПУСТИЛА НА ВОДУ ПЕРВЫЙ БУКСИР НОВОГО ПРОЕКТА
Ведущий украинский сельхозтоваропроизводитель и экспортер зерновых культур компания «НИБУЛОН» продолжает реализацию масштабного инвестиционного проекта по возрождению судоходства по Днепру и Южному Бугу. При этом особое внимание уделяется нашей николаевской реке – главной транспортной артерии Николаевщины. Уже построены речные терминалы в Новой Одессе и под Вознесенском, проведены  дноуглубительные работы на участке от Николаева до Вознесенского района.
А на днях на судостроительно-судоремонтном заводе компании «НИБУЛОН» (ССЗ «НИБУЛОН») спущен на воду первенец серии буксиров нового проекта. Он получил название «Юрий Макаров» – в честь легендарного николаевского корабела.
Этот день на ССЗ «НИБУЛОН» стал настоящим праздником. Были и ветераны-судостроители, а многие николаевцы пришли сюда вместе со своими детьми. Сюда же пригласили и учащихся николаевской общеобразовательной школы №39, носящей имя Юрия Макарова.
...
Подробнее Читали: [1148] Отзывы: [0]


РЕГИСТРАЦИЯ здесь »»
 
E-mail:
Пароль:
  Забыли?

Реклама на сайте

Предыдущий номер
№ 42 (3955)
42 (3955)




 

Просто напомним:
Это № 43 (3956)
от 15 Апреля 2017г.


№ 42    № 44

При полной или частичной перепечатке материалов сайта, ссылка на www.vn.mk.ua обязательна.
© 2002-2007
© Вечерний Николаев
© Дизайн: Kabba Design Group
© Хостинг: Фарлеп
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru